Sama oblika vadbe združuje elemente pilatesa in joge, nejvečji poudarek pa daje prav dihanju. Celotna vadba poteka ob ritmični glasbi....

Bistvo pilatesa je krepitev mišic trupa (mišice medeničnega dna, trebušne in hrbtne mišice) oz. centra naše moči. Medtem, ko izvajamo...

Pri tej vadbi gre za funkcionalno krepitev telesa. Vadba je primerna za vse, ne glede na spol, starost in telesno...

Je vadba, pri kateri uporabljamo stopničko oz. step, na katero se ob glasbi s pomočjo različnih gibalnih struktur vzpenjamo in...

Vzamem si čas zase, da se sprostim in prepustim … treningom pod strokovnim vodstvom … pot do željenih ciljev bo...

Mix aerobika je sestavljena iz kardio vadbe in vaj za oblikovanje telesa. Vsak teden se bomo spoznali z novo vadbo...